다이어트 일기
06월 22일 (음식 1387kcal, 운동 235kcal)
모모냥
- 2016.06.22 12:12
- 93
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아침식사 : 278kcal (20.04%)
| 파스퇴르 베네콜 저지방 요거트 (2회분, 200g) | 120kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 372kcal (26.82%)
| 하이라이스 (1/2인분, 100g) | 125kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 415kcal (29.92%)
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
| 마카롱 (1개) | 120kcal |
간식 : 322kcal (23.22%)
| 애터미 알찬견과 (1회분,25g) | 125kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| [파리바게뜨] 건강한 목초란으로 구운 에그타르트 (1개, 50g) | 135kcal |
운동 : 235kcal
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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