다이어트 일기
06월 22일 (음식 343kcal, 운동 306kcal)
남지영
- 2016.06.22 12:35
- 72
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점심식사 : 133kcal (38.78%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 군만두 (1개, 10g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
간식 : 210kcal (61.22%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
운동 : 306kcal
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 크런치 (8회) | 1kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 3kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (42분) | 252kcal |
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