다이어트 일기
06월 22일 (음식 724kcal, 운동 469kcal)
전주B
- 2016.06.22 12:36
- 36
- 0
아침식사 : 132kcal (18.23%)
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 375kcal (51.80%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
저녁식사 : 217kcal (29.97%)
5시10분
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
운동 : 469kcal
줄넘기3일차♡
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 힙 쓰러스트 (아령) (2분) | 12kcal |
| 시저킥 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트 홀드 (3분) | 21kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 줄넘기 (400회) | 32kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
| 점핑잭 (90회) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (58분) | 220kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기