다이어트 일기
06월 22일 (음식 701kcal, 운동 512kcal)
예쁘게살고싶다
- 2016.06.22 12:55
- 22
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아침식사 : 152kcal (21.68%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 100g) | 135kcal |
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
점심식사 : 365kcal (52.07%)
역시 골고루 먹으니 맛있다. 오늘도 홧팅!!
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| 오뎅 (1/4소접시, 22g) | 30kcal |
| 양파장아찌 (1/4종지, 15g) | 13kcal |
저녁식사 : 169kcal (24.11%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
간식 : 15kcal (2.14%)
| 멜론 (1/2회분, 40g) | 15kcal |
운동 : 512kcal
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 잠자기 취침 수면 (50분) | 45kcal |
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