다이어트 일기
06월 22일 (음식 2256kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.22 13:08
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점심식사 : 914kcal (40.51%)
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 (1개, 128g) | 340kcal |
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 847kcal (37.54%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 짜장면 (1인분, 10g) | 15kcal |
간식 : 495kcal (21.94%)
| [할리스] 어니언베이글&크림치즈 (1/2회분, 0g) | 114kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 500ml) | 200kcal |
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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