다이어트 일기
06월 22일 (음식 1128kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.06.22 14:19
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아침식사 : 145kcal (12.85%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
점심식사 : 372kcal (32.98%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| [오리온] 예감 치즈 그라탕 (1/4봉지, 12g) | 59kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 91kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 487kcal (43.17%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 한치 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 제주백년초초콜렛 (1개, 10g) | 59kcal |
간식 : 124kcal (10.99%)
| 과자 (1회분, g) | 124kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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