다이어트 일기
06월 22일 (음식 955kcal, 운동 239kcal)
시네여신
- 2016.06.22 14:52
- 30
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아침식사 : 193kcal (20.21%)
| [공차] 블랙밀크티 (1잔, 500ml) | 193kcal |
점심식사 : 700kcal (73.30%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
간식 : 62kcal (6.49%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 239kcal
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
| 점핑 런지 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (3분) | 18kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
| 청소 (15분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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