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비포&애프터

40일 전후

다신등급

Yunkyung

  • 2016.06.22 14:58
  • 7,486
  • 76

40일 전후

시작몸무게 61.5
현재몸무게 54
키 167

40일 전후

35일간은 하루 500칼로리 초저열량식이로 8키로정도 감량하고
(이땐 술 밥 빵 떡 설탕 끊고 채소 과일 단백질만 먹었어요)

현재 1500칼로리 먹으면서 운동하고있어요
(전분 설탕은 아직도 안먹어요 술은 가끔 마시구요)

복근운동 스트레칭 스텝퍼 등 무리하지 않는 선에서 했구요

물 하루 3리터 마십니다

다리가 잘부어서 다리 올리고 자구요

설탕대신 스테비아 라는 허브를 먹어요

체중은 아침과 밤이 1~2키로씩 차이가 나서 아침에만 잽니다
저녁에 재면 우울~ㅎ

40일 전후

지금도 열심히 운동 식단 하고있어요

자세한건 블로그에 매일 다이어트 일기를 쓰고있어요

http://blog.naver.com/810618


다들 지방만 빼시고 근육은 키우시길♡

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  • 정석
    Yunkyung 2016.09.03 12:07

    비밀 댓글 입니다.

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    원조군만두 2016.09.03 10:42

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    도도새민 2016.07.29 18:39

    몸매진짜 이쁘세요 자극받고갈게용ㅎㅎ

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  • 정석
    냐오이 2016.06.29 22:38

    키도 몸매도 넘 부러워요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    wooisshy 2016.06.27 06:42

    부럽습니다ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    Yunkyung 2016.06.26 21:52

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    sudtn12 2016.06.26 21:34

    허리리인 대박 !

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  • 지존
    살이야기 2016.06.26 21:15

    대박!!!!

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    뚠때지1 2016.06.26 20:45

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    3키로만빼보자 2016.06.26 20:19

    우아 너무 이쁜몸 만드셨어요~행복하시겠어요

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