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20kg감량하자님 진짜 대단하심~^^
20kg감량하자 대단하십니다
전 지난 주말에 망쳤어요
힘내서 해볼께요
전 개인적으로 4개월동안 800칼로리먹고 33키로 뺐는데여
3개월 쉴동안 잘먹었는데 양이 줄어서 그런지 몸무게는 변화가 없었어요 그대신 배부르다 느껴지면
그만 먹어야해요 위 다시 늘어나니까
근데 그 후로 조금씩 저칼로리로 보식하면서 음식 양늘려가면 괜찮을걸요??