다이어트 일기
06월 22일 (음식 1090kcal, 운동 377kcal)
ojingoer
- 2016.06.22 18:31
- 21
- 0
점심식사 : 458kcal (42.02%)
| 월남쌈 (1대접, 300g) | 458kcal |
저녁식사 : 160kcal (14.68%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1.0팩, 200ml) | 125kcal |
간식 : 472kcal (43.30%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
운동 : 377kcal
| 조깅 달리기 (19분) | 133kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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