다이어트 일기
06월 22일 (음식 1384kcal, 운동 488kcal)
용용까리
- 2016.06.22 18:40
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아침식사 : 617kcal (44.58%)
| 율무강냉이 (1대접, 20g) | 75kcal |
| [인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1회분,54g) | 202kcal |
| [뚜레쥬르] 초코스콘 (1회분,75g) | 305kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 467kcal (33.74%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 197kcal (14.23%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 103kcal (7.44%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 꿀 (1회분, 30g) | 88kcal |
운동 : 488kcal
| 트램폴린 (25분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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