30일 점핑잭 도전 3주차입니다. 근데 하고나면 등. 정확히 브레지어 끈 밑부분 등이 아파요... ㅠㅠ 하면서도 팔을 올릴때 아프구요... 워낙에 운동이랑은 거리가 멀던 사람이라 근육이 놀란 걸까요...? 다른 분들은 괜찮으신가요...? 또 30일 플랜에 갯수만큼 할때 다들 한번만에 하시나요...? 전 저질체력으로 25개씩 나눠서 뛰는데... 이래도 괜찮을까요...?
저도 할 때마다 어깨부분이 넘 아파요... 이러다 어깨 빠지는거 아닐까 걱정스럽기까지...전 정핑잭 한지 한달 넘었는데 150개씩 4세트 해요...첨엔 100개만 해도 헉헉댔는데 이젠 150개 해도 별루 힘들지가 않아 운동이 되는건지 의문...ㅋㅋ 그치만 아직도 어깨는 마니 아프답니당TT
꽃상츄♥ 그런가봐요... ㅠㅠ 다른 분들처럼 운동 마니 하는 편이 아닌데... 그나마 30일 점핑잭 도전해서 열심히 하고 있는데... ㅠㅠ
차니홀릭 그래요?? ㅠㅠ
전갠찬턴디ㅠㅠ
님한테 점핑잭이 무리가가서그런걸까요??? ㅠㅠ
꽃상츄♥ 저는 단순히 불편한게 아니구요... 몸 속 안에 근육인가...? 암튼 아파요... 특히 2번째 뛰면서 팔 올릴땐 저도 모르게 '억' 소리가 나요~ 아파서... ㅠㅠ
비니사랑 대단하세요~ 150개... 저는 꿈도 못꿔요~ ㅠㅠ 저도 어깨가 아프긴해요~ 자세를 제대로 못잡아서 그런걸까요...?
저 점핑잭완료했는데 저도첨에 브래지어 불편해서 보정속옷 런닝있죠??그거입고했어요
저도50회씩 나눠서하구요ㅋㅋ
한번에하는사람없을듯요ㅋㅋ
홧팅요~^^
저도 할 때마다 어깨부분이 넘 아파요...
이러다 어깨 빠지는거 아닐까 걱정스럽기까지...전 정핑잭 한지 한달 넘었는데 150개씩 4세트 해요...첨엔 100개만 해도 헉헉댔는데 이젠 150개 해도 별루 힘들지가 않아 운동이 되는건지 의문...ㅋㅋ 그치만 아직도 어깨는 마니 아프답니당TT
아닌거 같아요... 스포츠브라로 바꿔봐야겠네요... 감사합니다~ ^^
차니홀릭 브라탑이 스포츠브라처럼 브라라인을 잡아주는 밴드가 있어요? 브라탑을 안입어봐서 ㅎㅎ
하루네집사 브라탑 입고하긴하는데... 스포츠브라가 더 나은가요...?
스포츠브라 입고 하심 좀 편하실거에요. 갯수 나눠하는거 상관없지 않을까요?
저도 50개 한셋트로 나눠서해요 ㅎ