다이어트 일기
06월 22일 (음식 918kcal, 운동 438kcal)
다요트성공공
- 2016.06.22 19:05
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아침식사 : 160kcal (17.43%)
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 411kcal (44.77%)
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 26g) | 107kcal |
| 산채비빔밥 (1인분, 200g) | 260kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오렌지쥬스 캔 (1컵, 90ml) | 34kcal |
저녁식사 : 347kcal (37.80%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 오이냉국 (1대접, 44g) | 9kcal |
운동 : 438kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배드민턴 (80분) | 360kcal |
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