다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁이항상문제예요~~
악녀80
- 2016.06.22 19:15
- 103
- 4
여름이고하니..다욧좀하려는데..
아침.점심.간식까지계획대로먹어서..오후시간까진괜찮은데..
저녁이문제네요..
후하~~
종일노력한보람도없이..고기며..분식이며..흑~
방울토마토로허기를달래보지만..그것도한계가~
왜저녁..밤에허기짐이더심해질까요?
극복방법..공유해주세효~~흑~
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저도 저녁이 제일 힘들어요ㅠㅠ
저도 점심까지는 잘 지키다 저녁때 무너지네요ㅜㅜ 먹으면 배도 더부룩하고 위식도역류 증상도 있는데 말이예요,,
양양지 점심먹고나면배가그닥고프지도않고..식욕도떨어지는데..그래서저녁에또식욕돋을까봐늦은오후건과류나과일류로속을채우는데도저녁때가되면식욕이막솓구치네요..흑~
낮에 너무적게 드시는건아닐까요???인내심이 참다참다 저녁되서 무너지는건 ㅠ ㅠ 차라리 낮에 드시고싶은거드시고 그힘으로 저녁과 밤을 버텨보세요!!홧팅