다이어트 일기
06월 22일 (음식 685kcal, 운동 406kcal)
쪼다요트
- 2016.06.22 19:24
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아침식사 : 378kcal (55.18%)
GY 출근전 아침
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
점심식사 : 125kcal (18.25%)
GY 출근해서 이른점심 건강검진
| 바디컷 초코 (1회분, 30g) | 125kcal |
저녁식사 : 137kcal (20.00%)
GY퇴근 저녁 건강검진받고 헬스주스
| 헬스주스 베리와인 (1회분, 320g) | 137kcal |
간식 : 45kcal (6.57%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 406kcal
오랜만에 운동 넘나힘든것
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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