다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저지방근육형 힙업운동ㅠㅠ알려주세요!
룰루랄라다이어터
- 2016.06.22 20:02
- 93
- 1
저지방근육형의 163에 51키로 인데여
61에서 55까지 2달동안 빼고
55로 유지하다가
이번에 다시 55에서 51까지 2달동안 뺐어요
선천적 하체근육형이라
체지방이 17퍼..18퍼 이정도? 나와요
(55키로일때는 23퍼였눈데ㅠㅠ)
좋은건가요?? 그리고
마일리레그 하고싶은데 넘 종아리알이심해요
51키로면 여리여리해질줄 알았는데
전 정말 55때와 상체만달라진느낌..
하체가아주튼실해요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상너무고민인데 종아리알은 빼고 힙업은 하고싶어요ㅠㅠㅠㅠ 스쿼트를 해도되는지..
좋은 운동 아시는 분 있나요!!
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필라테스 추천드려요~~ 친구가 근육튼튼하체였는데 필라테스하니깐 근육이 슬림해지면서 사이즈도 줄어들고 라인도 예뻐지더라구요