다이어트 일기
06월 23일 (음식 713kcal, 운동 523kcal)
하니909
- 2016.06.22 20:50
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아침식사 : 158kcal (22.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
점심식사 : 183kcal (25.67%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 프룬 말린것 (1개,10g) | 20kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
저녁식사 : 99kcal (13.88%)
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 프룬 말린것 (1개,10g) | 20kcal |
간식 : 273kcal (38.29%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회,330ml) | 60kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 호두 (3.0개, 24g) | 156kcal |
운동 : 523kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
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