비포&애프터
딱 한달!
다욧박진감
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- 2016.06.22 21:46
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처음으로 아침먹기(아침은 항상 먹는 가족들 덕분에 수월) 물 2리터,1000칼로리,밀가루끊기 총 4개를 동시에 진행해 보았어요~ 처음 몸무게는 56이었는데 한 달동안 위에 4가지를 진행하다보니 5키로정도 감량효과를 보았습니다~ 운동은 전혀하지 않았구여~ 운동은 한 달동안 위를 줄인후에 시작하기로 했기때문에 내일부터는 당장 요가 시작ㅜㅡ아침과 물은 수월했는데 1000칼로리제한과 밀가루가 참 힘들더라구여 중간에 몇번 포기할뻔도 했으나 다이어트 후의 내모습을 기대하며 꾹 참았답니다~ 3개월을 예상했기 때문에 아직도 갈길이 멉니다~ 사진은 애프터를 저녁에 찍어서ㅜㅡ 큰차이가 없어보이나 몸은 한결 가볍내여~ 두 달후에 확 차이나는 사진으로 다시 올릴께여~ 다들 화이팅!
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와 용기 얻고 가요!홧팅
살뺄나 뺄나님 감사합니다~ 우리 함께 멋진 몸매 만들어 보아여~^^♡
사람답게 완전 힘들져~ 전 삼겹살 회식할때도 고기만 구웠어여^^ 저도 제 의지에 깜짝놀랐어여~^^
상추된장 상추님 감사합니다~ 화이팅!^^
우가우웅 3주지나니 훅 빠지더라구여~ 사진상으로는 티가 안나보이는데 보는 사람들이 많이 빠졌다고 하더군여~ 운동해야하는데 벌써부터 걱정이에여ㅜㅡ
꽁스꽁스dieter 처음 한주는 힘들었지만 계속하다보니 익숙해 지더라구여~ 꽁스님도 화이팅여~^^/
멋지시네요^^ 두달후도 응원합니다.
이제 근력운동해서 탄탄한 몸매 만드셔요~^^
아~~근데 먹는거 조절...완죤 힘들던뎅~대단하세요!!
멋져요!!! 화이팅
운동도안하셨는데 정말 많이 빠지셨어요!