다이어트 식단
944kcal 하루식단(6/29)
온레이
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- 2015.06.29 22:16
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6월 29일, 식단입니다(총944kcal)
아침 319kcal
점심 130kcal
저녁 275kcal
간식 220kcal
닭가슴살볶음밥❤ 양파랑 김치넣고 만드니깐 더 맛있네요~ 포만감을 위해서 무농약상추에 싸서 냠냠ㅎㅎ
점심시간, 병원도 가야하고 시간도 없고~ 간단하게 두유로 끼니 해결했습니당☺
아직도 실외활동중~ 가방에는 닭가슴살 통조림 하나뿐ㅜㅜ과식할까봐 조마조마했어요. 편의점에서 우유사고, 마트가서 뮤즐리샀어요~ 마트 푸드코트에서 저렇게 먹었습니다ㅋㅋㅋ
간식으로 거의 방울토마토 먹었어요ㅋㅋㅋ토마토, 칼로리낮고 포만감도 짱이구 사랑스럽네요❤ 토마토에 살구까지~ 식비는 좀 들지만ㅋㅋㅋ건강해지는것같아서 좋네욤😀
👉식욕아 줄어들어라~얍얍!👀
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영육강건 저녁식사 사진에 있는 통곡물 뮤즐리를 말하는거랍니당~😀 그래놀라랑 비슷한데....통곡물이 들어가서 그런지 그래놀라보다 더 바삭바삭하고 고소합니다~
뮤즐리라는게 뭐예요?^^
wlgus1020 저...몇일전에 식단조절 안되다가ㅠ이제야 식단이 좀 안정됬어요☺ 식단조절은 운동보다 더 힘든것같아요ㅠㅠ
저는 식단조절이안되는데 .. 부러워요ㅠㅠ