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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하나 더요! 음식 조절이요~

다신등급

깝숑숑
  • 2016.06.22 23:08
  • 42
  • 1

3개월 전 다이어트 시작 할 때부터 규칙적인 생활은 하는데ㅠㅠ
음식 조절은 어떤 식으로 해야하나요?ㅠㅠ

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.06.23 07:32

    탄수화물, 단백질, 야채, 과일은 한가지만 반개정도? 물.. 요렇게 세끼 드시면 변비걱정 없구, 폭식 걱정도 덜 되구, 살도 빠져요. 종합비타민 챙겨드시고요~오메가3도요

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