[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
<다신5기>3일차ㅡ식단~♡
두아들맘85
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- 2016.06.22 23:32
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♡식단
○아침ㅡ별미밥상도시락
○운동후ㅡ신타쉐이크
○점심ㅡ머슬업, 대추방토 10개, 바나나1개, 아몬드브리즈 바나나
○저녁ㅡ 바나나1개.
♡운동
○공싸ㅡ20분(5키로)
○헬스ㅡ근력1시간 반 +5기미션 완료 + 런닝 20분 (2키로)
증거(?) 사진 찍기가 힘드네요..ㅋㅋ
저녁은 저리먹을 생각은 없었는데...어쩌다보니 시간에 쫓겨..ㅠㅋ
배가 고프지만 참고 자야겠어용~~
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사진 첨부
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아이엠하루 그쵸.? 왠지 증거는 남겨야 할꺼 같구..찍다보니 운동흐름이 흐트러지기도 하네요..ㅜㅜㅋ
고양이 얼굴 절묘하네요 ㅋㅋㅋ
열심히 꾸준히!!
저도 운동을 하는데 인증샷을 남기기 너무 어려워요.ㅜㅜ