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플랭크가 짱인듯래요 힘들긴하지만
복부운동어프많아요!!!! 예전에 카페다니면서 후기도 봣는데 그런 동영상으로도 충분히 이십키로씩 빼고 그러더라구여 원래 쉐이크 이런거 먹어볼까하다가 요요가 심하다기엫ㅎㅎ
플랭크자세효과좋아요!
유트브에 이소라 뱃살운동 검색하세요.
단 6분인데 효과 짱 입니다.