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운동일지

다신등급

안드레아
  • 2014.08.08 22:33
  • 196
  • 6

스트레칭 10분 속도 보통
웜업 5분 약간 빠르게
데드리프트 5분
바벨 로우 5분
원 암 덤벨 로우 5분
덤벨 해머 컬 5분
맨몸 스쿼트 5분
레그 익스텐션 5분
런지 5분
리버스 크런치 5분
야외 달리기 20분 2.60km

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    돼지탈출ㅇ00ㅇ 2014.08.09 01:52

    와 역시나 제 운동량이 상당히 작은거 였네여ㅠㅠ 대단하세여

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  • 정석
    착한거북이 2014.08.08 23:55

    오~~ 그런 운동 순서를 어케 외우세요? 대단하셔요 💯점 드릴께요

    답글
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  • 정석
    안드레아 2014.08.08 23:26

    사십사십 화이팅

    답글
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  • 정석
    안드레아 2014.08.08 23:26

    다릿살과의전쟁 감사합니다

    답글
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  • 정석
    사십사십 2014.08.08 22:39

    홧팅

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다릿살과의전쟁 2014.08.08 22:39

    굿

    답글
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