비포&애프터
플랭크/버피 후기
아이러브버거
- 2015.06.30 06:27
- 1,808
- 5
비포어 사진을 생각을 못하고 찍지 못했습니다.
그래서 에프터만 있어요.
복은은 따로 해주지 않고 플랭크와 버피로만 했습니다.
허벅지가 제가 굵은편인데 59에서 56까지 줄더군요
몸무게는... 식이요법을 크게 병행하지 않아 2키로정도 빠졌습니다. ..
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노력의 성과가 보이네요~
다신 관리자 감사합니다!
비밀 댓글 입니다.
아리아리아아 챌린지 그대로 따라했어요~
오 복근자리가 잡히셧네요 버피랑 플랭크 몇개씩 하신건가요???