다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작을 모르겟어요 알려주세요
정은아빼자
- 2016.06.23 06:24
- 155
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남자친구랑 워터파크를 가야되는데 몸매가 따라주지를 않네요 ㅈ저가 다이어트 다이어트 말만하다가 운동하다가 말고 하다가 말고 이러니까 살이빠지다가도 찌고 그래요 그리고 제일 고민인건 뭐부터 시작해야될지 모르겟어요 진짜 이게 젤 고민인거같아요 흑 운동은 뭐부터 어떻게 해야될지 모르겟고 먹는것도 어떻게해야될지 모르겟어요ㅜㅜㅜ 제가 좀 게으른 편이지만 남자친구가 자꾸만 무시를해서 꼭 빼야겟어요! 제 고민에 답 좀 알려주세요
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그리고 홈트레이닝 카테고리에 좋은 운동방법 많아요~ 꾸준히 하나씩하나씩 해보세요
일단 야식줄이시구, 물많이 드시구, 탄산이나 과자드신다면 끊으시구요~
밀가루도 왠만하면 드시지않고, 여기 다이어리에 하루하루 식이 적다보면 일부러라도 적게먹게 되더라구요
저도 윗댓에 공감합니당
식단부터짜시는게좋을듯해요 다이어트는 식이가8이고 운동은2라고 그러더라구요