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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1616kcal, 운동 480kcal)

다신등급

벤츠남
  • 2016.06.23 07:21
  • 98
  • 0
아침식사 : 704kcal (43.56%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
삼치구이 (1토막,72g) 124kcal
순두부찌개 (1인분,300g) 259kcal
점심식사 : 679kcal (42.02%)
흑미밥 (1공기,210g) 293kcal
김치볶음 (1인분,205g) 86kcal
참치캔 기름제거 (1캔,100g) 120kcal
[동원] 프라임돈까스 (1개,70g) 180kcal
간식 : 233kcal (14.42%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
아몬드 (20.0개, 20g) 140kcal
운동 : 480kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
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