다이어트 일기
06월 23일 (음식 1042kcal, 운동 251kcal)
51.50kg
- 2016.06.23 07:27
- 85
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아침식사 : 511kcal (49.04%)
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| [샐러드미인] 순수자연치즈 (1회, 35g) | 81kcal |
| 단팥죽 (1/2인분, 105g) | 165kcal |
| 단호박죽 (1대접, 220g) | 185kcal |
점심식사 : 185kcal (17.75%)
| 단호박죽 (1대접, 220g) | 185kcal |
저녁식사 : 238kcal (22.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1회, 10g) | 45kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 108kcal (10.36%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 251kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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