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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1563.3kcal, 운동 578kcal)

다신등급

시리우스건아

  • 2016.06.23 07:36
  • 33
  • 0
아침식사 : 363kcal (23.22%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[오뚜기] 야채스프 (1회분, 36g) 135kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
오렌지쥬스 캔 (1/2컵, 100ml) 38kcal
점심식사 : 1,192kcal (76.27%)
찜닭 (1인분) 481kcal
오이 (2개, 420g) 37kcal
된장국 (1인분) 76kcal
진미채볶음 (1접시,100g) 277kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
간식 : 8kcal (0.51%)
[맥심] TOP 더 블랙 (1병,275ml) 8kcal
운동 : 578kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
런닝머신 걷기 (20분) 146kcal
복싱 권투 (30분) 300kcal
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