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식단 관리가 집 바깥에서는 힘드네요
시미끝창
- 2014.08.08 23:43
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집에서는 조절할 수 있는데 바깥에서 사람만나고 하면 패스트푸드점 가고 조절하기 힘드네요. 여러분은 이럴때 어떻게 하시나요?
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저는 햄버거집에서 알바하는데요 윗빵은 무조건 안먹고 마요네즈 빼달라고하세요 마요네즈 엄청 들어가요..ㅎㅎ 치즈도 은근 칼로리 높으니까 치즈도 왠만하면 빼시구 소고기 들어간거 소스 조금만 넣어달라구해서 드세요 알바는 귀찮겠지만 다이어트를 위해...!!
저도 외식을 자주 하는 편이라 밖에 나가믄 어쨌든 묵게 되서 햄버거를 먹어도 칼로리 젤 낮은걸로 반만 먹구 물이랑 같이 먹구요 다른거 먹을땐 야채 위주로 좀 집어 먹고 국물은 버리고 반은 반공기만 그런식으로 먹어요 그래도 집에서 먹는게 칼로리가 적긴 하더라구요~