다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트와 근력강화
나는변할것이다
- 2016.06.23 07:50
- 78
- 0
저는 161에 63인 고3 남학생입니다.
그래서 다이어트할려고 아침에는 여러가지 스트레칭과 무산소운동하고 저녁에는 근력운동과 우산소운동을 할려고합니다.
그런데 아침에 스트레칭과 무산소운동은 뭐부터하고 저녁에 근력운동과 우산소운동은 뭐부터 해야할까요??
좀 알려주세요.
꾸준히하면 유연해지고 키좀 커지고 살뺄수 있을까요??
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