다이어트 일기
06월 23일 (음식 1174kcal, 운동 300kcal)
릴리~♡
- 2016.06.23 07:54
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아침식사 : 280kcal (23.85%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 368kcal (31.35%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 2g) | 9kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 57g) | 34kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 491kcal (41.82%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 오일소스 스파게티 (1인분, 100g) | 161kcal |
| 버섯리조또 (1인분, 100g) | 178kcal |
간식 : 35kcal (2.98%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (43분) | 300kcal |
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