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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1185kcal, 운동 515kcal)

다신등급

joajoa

  • 2016.06.23 08:12
  • 27
  • 0
아침식사 : 84kcal (7.09%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
사과 (1회분, 26g) 14kcal
점심식사 : 1,053kcal (88.86%)
매운갈비찜 (1인분) 758kcal
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
간식 : 48kcal (4.05%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
운동 : 515kcal
플랭크 (10분) 60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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