다이어트 일기
06월 23일 (음식 1067kcal, 운동 678kcal)
이쁘니63
- 2016.06.23 08:12
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아침식사 : 190kcal (17.81%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 522kcal (48.92%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
| 표고버섯볶음 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 등갈비찜 (1/2인분, 0g) | 318kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 190kcal (17.81%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 165kcal (15.46%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 678kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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