자유게시판
운동 꼭 해야하나요?
정상인이될거야
- 2015.06.30 15:39
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다이어트에 식이가 70 운동이 30이라면서요.
실제로도 운동 없이 식이만 했을 때랑
식이와 운동을 병행할 때랑 체중 감량 속도에 차이가 별로 없어요.
이제 3주했지만요.
그런데 운동을 해야 하는 이유가 뭔가요?
고수님들 알려주세요~
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네. 열심히 운동해야겠어요. 감사해요.
운동없이 살 빠지면 피부탄력이 없어요~ 그러니 운동해서 더 이쁜 라인이 갖고싶은거죠~ 기초대사량도 높여 먹는것도 어느정도 먹어야하구요~ 계속 식이만 할순 없잖아요~
그냥 살만 빼기위해서 다이어트하는건 아니자나요. 건강하기 위해서 체중조절도 함께 하는거라고 생각해요.그러기 위해선 운동도 당연히 필요한게 아닐까요.물론 선택은 본인이 하는거지만요.
운동을 하면 근육량이 늘어서 피부탄력이 생기기때문에 탄탄해보이구요 기초대사량도 높일수 있어서 요요오는걸 막아줄수 있어요