다이어트 일기
06월 23일 (음식 1202kcal, 운동 681kcal)
키무키무
- 2016.06.23 08:36
- 24
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아침식사 : 280kcal (23.29%)
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분,200ml) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
점심식사 : 633kcal (52.66%)
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 짜장 (1인분, 0g) | 300kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 285kcal (23.71%)
| 방울토마토 (1개, 80g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
간식 : 4kcal (0.33%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분, 0.9g) | 4kcal |
운동 : 681kcal
| 런닝머신 걷기 (42분) | 181kcal |
| 스텝퍼 (32분) | 300kcal |
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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