다이어트 일기
06월 23일 (음식 1355kcal, 운동 330kcal)
실버골드
- 2016.06.23 08:44
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아침식사 : 371kcal (27.38%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| CJ 국산콩 손두부 (1회분, 145g) | 157kcal |
| 사과 (1회분, 153g) | 87kcal |
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 708kcal (52.25%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 378g) | 501kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 188g) | 75kcal |
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
저녁식사 : 212kcal (15.65%)
| 콩물 (1회분, 195g) | 89kcal |
| 사과 (1회분, 146g) | 83kcal |
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
간식 : 64kcal (4.72%)
| 방울토마토 (1개, 326g) | 52kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 330kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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