다이어트 일기
06월 23일 (음식 944kcal, 운동 640kcal)
뽀야화이팅
- 2016.06.23 09:06
- 23
- 0
아침식사 : 329kcal (34.85%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) | 157kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 373kcal (39.51%)
| 낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) | 341kcal |
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
저녁식사 : 209kcal (22.14%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [롯데] 셀렉션 (1개, 50g) | 71kcal |
간식 : 33kcal (3.50%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
운동 : 640kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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