101020 잘 되실거에요 가까우면 소개시켜줄수도 있는데 멀으실거같아서 화이팅!!저도 하려고 소개받앗거등요

한해반이다욧 체형교정 한번 알아볼께여
답글 감사해요. 아프신데도 도 존경스럽네요
그나마 몸이 안아픈 운동이 이소란데 안빼먹고 열흘 식단은 1000정도 체중이 500g단위로 왔다갔다만 하지 안빠지더라구요
저두 어서 빠졌으면 좋겠어여

101020 저두 디스크있어요 무릅도 엄마닮아 안좋아요 그래서 재활레슨 받으면서 쉬엄쉬엄 걷기도하고 일주일에 한두번씩은 등산 하고 그래요 체형교정 도 갠찮다던데요 함 알아보세요 저 아는분은 살도 빠지고 허리도 갠찮아졋던데

운동량이 많으시잖아요. 운동하실때요. 허리 무릎은 괜찮으셨어요?

전 맘먹고 운동 열심히 하면 무릎이 바로 탈나더라구요. 걷기10키로씩 한번에 해서 그런가하고 시간나눠서 스트레칭 열심히해도 마찬가지...
탈나면 병원신세 한달 이상 다니거든요. 연골안좋고 허리도 디스크인 사람은 뭘 어째야 할까요?

101020 ㅎㅎㅎ어느정도 빠지면 패턴을 바까줘야 잘 빠지드라그요 화이팅 하세욘

와 운동 엄청하셨네요
저 반성합니다. 먹는양은 비슷한데 운동은 겨우 한두시간 300-600하면서 안빠진다고 징징대고 있었어요

예룡2 노력하심대요^^화이팅하셔요

이야...대박이시네요 ㅠㅠㅠㅠ저도 제발~~ 한달만에 마니 빠지길