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다이어트 일기

06월 23일 (음식 686kcal)

다신등급

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  • 2016.06.23 09:48
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아침식사 : 131kcal (19.10%)

복분자 (1회분, 55g) 29kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 146g) 46kcal
토마토 (1개, 156g) 21kcal
계란 흰자 (2개, 66g) 35kcal
점심식사 : 129kcal (18.80%)

단호박 (1조각, 85g) 56kcal
계란 흰자 (1개, 75g) 39kcal
파프리카 (1회분, 58g) 11kcal
양상추 (1소접시, 58g) 6kcal
방울토마토 (1개, 107g) 17kcal
저녁식사 : 154kcal (22.45%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) 20kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
찐감자 (1개, 18g) 15kcal
정글래미밥 (1회분, 60g) 46kcal
간식 : 272kcal (39.65%)
[포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 60g) 225kcal
계란 흰자 (2개, 65g) 34kcal
방울토마토 (1개, 86g) 13kcal
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