다이어트 일기
06월 23일 (음식 686kcal)
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- 2016.06.23 09:48
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아침식사 : 131kcal (19.10%)
| 복분자 (1회분, 55g) | 29kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 146g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 156g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (2개, 66g) | 35kcal |
점심식사 : 129kcal (18.80%)
| 단호박 (1조각, 85g) | 56kcal |
| 계란 흰자 (1개, 75g) | 39kcal |
| 파프리카 (1회분, 58g) | 11kcal |
| 양상추 (1소접시, 58g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 107g) | 17kcal |
저녁식사 : 154kcal (22.45%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 찐감자 (1개, 18g) | 15kcal |
| 정글래미밥 (1회분, 60g) | 46kcal |
간식 : 272kcal (39.65%)
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 60g) | 225kcal |
| 계란 흰자 (2개, 65g) | 34kcal |
| 방울토마토 (1개, 86g) | 13kcal |
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