다이어트 일기
06월 22일 (음식 1003.7kcal, 운동 600kcal)
쩡35
- 2016.06.23 09:59
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아침식사 : 115kcal (11.46%)
| 불가리스 드링킹 요구르트 (1회분) | 115kcal |
점심식사 : 764kcal (76.09%)
| 유부국 (1대접,78g) | 58kcal |
| 낙지덮밥 (1대접시, 155g) | 276kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 160g) | 212kcal |
| 떡갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
저녁식사 : 125kcal (12.45%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
운동 : 600kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 120kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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