다이어트 일기
06월 23일 (음식 876kcal, 운동 1128kcal)
sr0322
- 2016.06.23 10:48
- 16
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아침식사 : 206kcal (23.52%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 149kcal (17.01%)
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 149kcal |
저녁식사 : 238kcal (27.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 283kcal (32.31%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,128kcal
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| ems트레이닝 (50분) | 550kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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