다이어트 일기
06월 23일 (음식 1063kcal, 운동 594kcal)
Namooip
- 2016.06.23 11:42
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아침식사 : 247kcal (23.24%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 생크림케익 (1조각, 10g) | 27kcal |
점심식사 : 435kcal (40.92%)
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1/4마리, 175g) | 435kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.23%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g) | 90kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
간식 : 251kcal (23.61%)
| 켈프칩 오리지널 (1봉,5g) | 15kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분,0ml) | 5kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) | 185kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
운동 : 594kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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