응챠 빡쳐서에 완전 공감가고 빵 터져요 ㅍㅎㅎ 점점 그 시간이 늘어날꺼여요 전 첨에 10분이상 타는사람 인간아니다 생각하였어요 허벅지 불타고 끈어질꺼 같아서~ㅋ

저는 한달내내 공부하면서도 빠지지않고 30분빠르게하고 30분 인터벌로하고. 20분빠르하니까 8키로빠졌습니다. 심장이터질것처럼 빠르게돌렸어요. 첨엔 작성자분처럼 버거웠어요. 천천히 늘리는방식으로했고. 계속앉아있으면 엉덩이도아프지만 참고했어요. 이제는 엉덩이도안아프고 레벨 3도 힘들지않고 쉽게돌립니다. 식단관리 당연히했구요. 이게살이빠질까 의심스러웠는데 빠집니다. 일단천천히늘려보세요!!

실내자전거 지금은 봉인되서.. 한창 탈때는 3시간 정도 돌렸습니다!

20분~30분이요 지루해요 재미없어요글서 저는 런닝머신30분싸이클30분 딱 이렇게해요 30분이 저한테는마지노선이더라구요 ㅎㅎ 그이상넘으면 빡쳐서 ㅋㅋ 님한테 딱 여기까지다 라는생갇니드는 시간만큼만 하시는게 더효과있을듯싶네용

전 한시간 정도 타는데 처음엔 30분이 딱 좋더라구요 무리하지 마시고 천천히 시간 늘리시면서 좋아하시는 음악이나 드라마 보시면 시간 금방가요^^

저는 30분하는데 서서타는 사이클이에요.. 너무힘들고 시간이 안가서 겨우 하고있네요ㅠㅠ 운동따위 넘 하기싫어요ㅋㅋ

맞아요 무리하면 하기더싫더라구요ㅎ저두첨엔20분하다30분늘리고그랬어요 지치지마시고 화이팅하세요~~!!^^

네, 너무 무리하시면 오히려 몸 망가지니까 천천히 쉬었다가 시간 늘리세요. 저도 무리했다가 물리치료 갔다왔어요ㅜ 힘냅시다!

꽃쁘니~♡ 맞아요.ㅎㅎ 쉬지않고
빠르게 20분만 타도 땀이 비오듯이
날도 더워서 그런지ㅎㅎ

한끼두그릇 어쩐지 그전날에 20분씩 오전 오후
나눠서 탔는데
어제는 한번에 30분이상 타니깐
잘때 허리가 아프더라구요..ㅠ
쉬었다가 타야겠네요.