다이어트 일기
06월 23일 (음식 1135kcal, 운동 220kcal)
qwer1302
- 2016.06.23 13:33
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아침식사 : 235kcal (20.70%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 오징어볶음 (3/4소접시, 125g) | 132kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
점심식사 : 458kcal (40.35%)
| 에비동 (0.75회분, 370g) | 458kcal |
저녁식사 : 312kcal (27.49%)
| 핫칠리소스 (1.5회분) | 23kcal |
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개,255g) | 289kcal |
간식 : 130kcal (11.45%)
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 220kcal
| 빠르게걷기 (58분) | 220kcal |
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