다이어트 일기
06월 23일 (음식 1361kcal, 운동 468kcal)
콩콩콩콩코이
- 2016.06.23 14:04
- 115
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점심식사 : 563kcal (41.37%)
| 오징어불고기 (1인분, 0g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 589kcal (43.28%)
| [미스터피자] 쉬림프골드R (1회분, 190.75g) | 474kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
간식 : 209kcal (15.36%)
| [롯데제과] 누드빼빼로 (1/2회분, 21g) | 109kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2.0포, 22g) | 100kcal |
운동 : 468kcal
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 216kcal |
| 플랭크 (90분) | 9kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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