다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굳이 동물성 단백질을 먹어야하나요?
타냐이스
- 2016.06.23 15:01
- 220
- 6
현재 벌크업중이라서 단백질의 섭취는 필수인데 굳이 고기를 먹어야하나요?
저는 빵과 야채가 너무 좋아요 밥과 고기가 싫습니다 그렇다고 비건은 아니고요 빵에 계란 우유 들어가니까요 ㅎㅎ 저는 단맛이 너무 좋아요 하지만 입이 예민해서 야채의 단맛도 행복할정도인데 짠맛은 별로 안좋아합니다
사실 제가 원래는 짠맛을 좋아했는데 다이어트한 이후로 단맛과 빵을 좋아하게 되었어요
암튼 굳이 고기를 통해 단백질을 섭취해야하나요? 단백질 파우더로 단백질을 대체하고 빵과 야채로 배를 채우는건 안될까요?
비건들은 계란이나 우유도 안먹고도 잘 살잖아요 물론 저는 벌크업중이니까 단백질이 필수인데 이걸 단백질 파우더로만 채우면 안되는건가요?
아예 안먹는건 아니고 가끔 고기도 먹긴할건데 너무 먹기싫어서 꾸역꾸역 먹네요....
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맞아요 고기로만 단백질을 섭취할수 있는것도아니고 먹기싫은거 억지로 먹을필요는 없어요
우리나라에 채식주의인 보디빌더도 계시잖아요
단백질파우더를 저두 먹지만 마시는거라 흡수하는데 한계가 있다하더라구요
두부가 레이디들 단백질채우는데 고기보다 이소플? 그 호르몬 그거 때문에 더 좋다고하더라구요~ㅋ
히즌 네 생선은 좋아해요!
사실 고기도 좋아했는데 너무 먹어서 질려서그런거같아요 당분간은 다른걸로 섭취해봐야겠어요 ㅎㅎ
타냐이스 괜찮아요~^^@ 고기먹는건 단백질 많이 함유되서 인데 안맞으면
다른데서 단백질 섭취하고 과하지않게 칼로리 조절하면되죠^^
생선이나 오징어.콩류에도 단백질 높아서
단백질 쉐이크랑 같이 드셔도 좋을듯해요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.