전 잠들면서 내일 아침에 잴 몸무게 기대하면서 자요ㅋㅋ늘어있으면 실망도하지만 더 열심히 하게되고 빠져있으면 엄청 기분이 좋아요ㅋㅋ

개개인마다 다른 것 같아요 저는 안재고는 궁금해서 못견디겠어서 매일아침 일어나서 화장실 갔다오자마자 재요 ㅋㅋㅋ

전 매일재는거 스트레스인거같아 일주일에 한번으로 바꿨다가 어떠한 계기로 매일 재보게되었는데요
제겐 매일재는게 다이어트에 더 도움됫어요...아침마다 재는데 빠졌음 그기쁨에 더 열심히하고, 그대로이면 빠지길바라며 열심히하고, 좀 늘었으면 늘어난만큼 빠지길바라며 열심히해요
참고로 고소영 몸매유지 비결이 매일 몸무게 체크하는거래요

저는 같은 시간대에 하루 딱 한범 재요. 체중 증가하면 그날 음식섭취랑 운동 좀더 신경쓰게되더군요. 빠졌겠거니 하다 오히려 늘어있는 경우도 많아요. 약간의 오름 내림은 인정하고 지켜보고 있지만 계속 제자리일때는 상실감이 있긴해요. 그래도 이겨내야죠. 다요트는 인내와의 싸움.

저는 매일아침에 잰거 기록하고 하루에도 몇번씩 재요. 내려가면 내려간대로 좋아서 힘내고 올라가면 긴장하고 힘내서 더 열심히. 그냥 자기한테 맞는 방법으로 재면 될듯.

근력운동 많이하시면. 매일안재셔도될거같아요

저같은경우는. .
다이어트 초기나 식단철저히할경우엔
확확줄다보니 매일쟀는데. .
그이후로 요요오고 멀리내다보고할경우에는. .
아침공복에거울로 눈체크한번하고.
체중은 1주일간격으로체크해요

전 자주보면 숫자에만 집착하게되서 강박오던데..

저같은 경우는 하루하루 확인을 해보는 타입입니다만. 주변에서는 다이어트 기간을 30일로 잡았다 하면 15일 마다 한번씩 확인하라는 말도 많습니다. 다이어트 초기에는 빨리 빠지는 부분이라 매일 확인해도되지만 운동과 병행하면서 부터는 몸무게에 많은 차이가 나지 않기때문에 자주 확인을하면 사기가 떨어진다 생각하여 그러지말라는것 같습니다. 확인하는것에 대해서는 회원님의 자유에요! 매일 확인해보며 체크하는것도 좋고 한번해서 큰 효과를 눈으로 보는것도 좋구여 ㅎㅎ