식단좀알려주세요 ㅠㅠ 도저히운동일주일에5회해도 ㅜㅜ 전혀 미동이없네요 ㅠㅠ 오히려폭식해서 2킬로가더늘었네요 너무 우울합니다 ㅜㅜ

자!!이제 -1.3kg빠샤 열씸히 노력해서 확줄여야겟어요... ㅠㅠ

핫해지자 전예전에 시장에파는기름쩌는도넛츠한자리에서6개씩먹었어요 간식으로ㅋ
지금은 한달에한두번만먹어요
운동한거아까워서 두개만ㅋ

자!!이제 -1.3kg빠샤 그렇게 되나요..ㅋㅋㅋ차라리 먹고 운동하자그럴거같은 느낌에...ㅠㅠ

항개먹고 운동쎄게!!
그러다보면 운동한게아까워서참아지는ㅜㅜ

천천히 건강하게 ㅠㅠ 그래봐야겠어요.... 호밀빵이 어디예요ㅋㅋㅋ

저도 빵순이고 밀가루땜에 다이어트 실패를 거듭하는 사람인데요, 저는 오래는 못끊겠고 30일은 끊어봤어요. 근데 안끊으면 확실해 복부지방률이 절대 안 줄어요. 밀가루 먹고 싶으면 통밀빵이나 호밀빵으로 조금씩 드세요. 하아.. 밀가루... 튀김... 핵맛존맛이죠ㅠㅠ

ㅠㅠ 저는 첫날바로 실패해서....ㅠㅠ

저두 빵순이요 ㅎㅎ
지난 1월에 다욧하면서 밀가루는 먹어도 빵만 먹지말자 였어요...남편이 빵을 사오면 냄새만 킁킁하고 냉동실에 넣었어요....한달만요 ㅋㅋ
조금씩 가간을 늘리는것도 괜찮을꺼 같아요 ㅎㅎ
한달후에.........먹었다는....다~아는그맛요😄

맞아요. 끊으실수 있어요. 저도 빵순인데 24일차예요. 60일 끊기도전중 이예요. 처음이 어렵지 지금은 참을 만해요.