다이어트 일기
06월 24일 (음식 771kcal, 운동 454kcal)
하니909
- 2016.06.23 18:30
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아침식사 : 303kcal (39.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (3/4봉지, 150g) | 97kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 382kcal (49.55%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (9.0장, 0.5g) | 27kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 29g) | 84kcal |
저녁식사 : 26kcal (3.37%)
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
간식 : 60kcal (7.78%)
| [티디에프코리아] 코코아더스티드마카다미아넛츠 (1/2회분, 11g) | 60kcal |
운동 : 454kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 플랭크 (3분) | 0kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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